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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗
 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。