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　　在
这 个时节该如何调
理
养生？宋曙霞 认为
 ， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜   、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。