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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物，以免肝火上炎。