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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。