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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。