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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。