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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
 辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。