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　　在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。