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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。