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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可
吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。