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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗
语 称“  春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。