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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。