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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、

蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。