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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、  葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 
春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。