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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。