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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。