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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以
免 肝火上炎。