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　　在 这个时节该如何 调理养
生 ？宋曙霞认为
， 在 
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。