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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。