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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。