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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。