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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。