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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为
，在饮食上
 可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。