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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳
气味的 蔬菜，
 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。