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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。