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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称 
“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。