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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另

外，俗 语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。