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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。