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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。