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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。