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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气

味的蔬菜
，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。