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　　在 这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴 苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。