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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。