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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。