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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃

春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。