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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃

有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食   或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。