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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火 上炎。