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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火  上炎。