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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。