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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。