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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。