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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽” ，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。