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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物
 ，以免肝 火上炎。