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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。