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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。