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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。