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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物 ，以免肝火上炎。