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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。