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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。