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　　在这个
时节该如  何调理养生

？宋
曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。